Как выбрать солнцезащитную одежду (UPF)
Одна из самых больших радостей пребывания на свежем воздухе-это нежиться в мягком, теплом сиянии солнца. Но, как и многие другие радости жизни, это лучше делать в меру. Солнечный свет включает в себя лучи ультрафиолетового (УФ) излучения, и воздействие этих лучей может привести к загару, преждевременному старению кожи и раку кожи.
Выбор одежды, которая была разработана для защиты от солнца и протестирована, чтобы подтвердить ее ультрафиолетовый фактор защиты (UPF), даст вам больший контроль над вашим общим уровнем ультрафиолетового воздействия.
Эта статья будет охватывать:
- Кто может извлечь выгоду из ношения одежды UPF (в значительной степени каждый)
- Что означает рейтинг UPF
- Особенности одежды UPF
- Факторы которые уменьшают и увеличивают предохранение от солнца
Как выбрать солнцезащитную одежду (UPF)
Если вы больше ничего не узнаете о UPF, подумайте об этом:
Всегда ищите испытанную лабораторией оценку UPF одежды (если она доступна), то для того чтобы оценить свой истинный UV уровень предохранения.
Тем не менее, если у элемента нет рейтинга UPF, есть несколько вещей, которые нужно искать при рассмотрении ваших вариантов защиты от солнца:
- Более темные ткани обычно будут работать лучше, чем светлые
- Более плотные ткания лучше, чем свободные.
- Полиэфир и нейлон делают более лучше на предохранении от Солнца чем естественные волокна
Польза солнцезащитной одежды UPF
UPF-rated одежда повышает защиту каждого от УФ-связанных рисков для здоровья, но это особенно полезно для:
- Чувствительные к солнцу люди: люди со светлой кожей, которая легко ожигается, более уязвимы к ультрафиолетовым лучам.
- Дети: дети имеют более тонкую, более чувствительную кожу. Повреждение в раннем возрасте может также увеличить их риск более серьезных проблем позже в жизни.
- Люди на высоких высотах, в экваториальных регионах, на снегу или воде: интенсивность солнца больше в каждой из этих сред.
- Люди, принимающие лекарства: чувствительность к Солнцу повышается с помощью широкого спектра препаратов, включая лечение акне, антигистаминные препараты, антибиотики, некоторые противовоспалительные средства, даже растительные добавки. Дважды проверьте все ваши лекарства для предупреждения о солнце.
Внимание: у людей с темными тонами кожи, которые могут редко показывать признаки ожога, все еще может развиться рак кожи. Так что они тоже выиграют, будучи проактивными о защите от солнца.
Что означает рейтинг UPF
UPF-это рейтинговая система, используемая для одежды. Это похоже на SPF (Sun Protection Factor), рейтинговую систему, используемую для солнцезащитных средств. SPF относится только к эффективности солнцезащитного крема против UVB лучей, которые считаются более повреждающим типом света. UPF, однако, измеряет эффективность ткани как против ультрафиолетa (UVA), так и против ультрафиолетового света B (UVB).
Когда вы ходите по магазинам, все относительно просто: ищите более высокий номер рейтинга UPF, чтобы получить лучшую защиту от солнца.
| Рейтинг UPF | Категория Защиты | Эффективная ультрафиолетовая передача (%) |
| 15, 20 | Хорошо | 6.7-4.2 |
| 25, 30, 35 | Отлично | 4.1-2.6 |
| 40, 45, 50, 50+ | Отлично | Меньше чем 2,5 |
Рейтинг UPF 25 указывает на то, что ткань предмета одежды позволит пропускать через нее 1/25-й (примерно 4 процента) доступного УФ-излучения. Одежда расклассифицировала UPF 50 позволяет только 1/50 Th (грубо 2 процента) UV передачу. Любая ткань которая позволяет меньше чем 2 процентам UV передачи обозначена UPF 50+.
Почему вы не видите оценки под UPF 15: ткани расклассифицированные под UPF 15 не учтены UV-protective. Типичная белая хлопковая футболка, например, предлагает около рейтинга UPF 5, что означает, что через нее проходит 20 процентов (1/5) доступного УФ-излучения.
Факторы, повышающие рейтинги UPF: как покупатель, вам нужно только посмотреть на спецификации UPF на одежде. Производители одежды уже будут учитывать следующие факторы в попытке достичь такого уровня защиты от солнца:
- Конструкция: плотная, плотная конструкция уменьшает количество ультрафиолетового света который может пройти до конца. Более толстые ткани также уменьшают ультрафиолетовую передачу.
- Цвет: как правило, более темные цвета поглощают больше лучей в целом, включая УФ-лучи. Внутри того же цвета более яркие оттенки превосходят более бледные.
- Обработки: химикаты и краски которые эффективны на поглощении ультрафиолетового света можно добавить, что увеличили УПФ.
- Тип волокна: полиэфир делает превосходную работу на нарушать ультрафиолетовый свет, как делает нейлон. Шерсть и шелк умеренно эффективны. Хлопчатобумажные, вискозные, льняные и конопляные ткани часто набирают низкий балл без дополнительных процедур.
Факторы, снижающие рейтинги UPF: когда вы рассматриваете спецификацию UPF на новую одежду или упаковку вашего любимого рашгарда для поездки в тропики, имейте в виду следующее:
- Влажность ткани: для многих типов материалов влажность может вызвать значительное снижение рейтинга UPF ткани. Некоторые исследования, однако, предлагают что полиэстер может фактически защитить немножко лучшее когда влажный.
- Износ ткани: по мере того как ткань будет заношенной или увядшей, она также будет более менее эффективной на преграждать ультрафиолетовый свет.
- Натяжение ткани: растянутая ткань может потерять значительное количество своего UPF, поэтому рассматривая замену любого элемента, который просто слишком плотно подходит сейчас.
Как отмывание влияет на рейтинг UPF: стирка одежды может либо увеличить, либо уменьшить его UPF, в зависимости от нескольких факторов:
- Моющие средства с отбеливателями: в то время как большинство моющих средств содержат их, и большинство отбеливателей действительно увеличивают UPF, нет никакого способа сказать наверняка, повысит ли данное моющее средство рейтинг вашего предмета одежды.
- Усушка: все еще был равн, сжимающая одежда дает ему более плотный, который может увеличить свой УПФ.
- Одежда которая полагается на финишах для своей оценки UPF: по мере того как финиш моет вне, UPF умаляет. Проверьте, указывает ли ваш предмет одежды, что его рейтинг UPF хорош для определенного количества стирок.
- Одежда, которая полагается на присущие ей свойства ткани для ее рейтинга UPF: UPF должен оставаться относительно неизменным в результате стирки—до тех пор, пока он не уменьшится просто потому, что ткань становится изношенной или выцветшей..
Особенности солнцезащитной одежды UPF
- Расширенное покрытие: некоторые рубашки имеют откидные солнечные воротники; другие могут иметь манжеты, которые имеют форму, расширяющую покрытие по задней части рук. В шляпах ищите широкие поля и шейные накидки.
- Вентиляционные отверстия: плотные переплетения, толстые ткани и расширенное покрытие также работают, чтобы нагреть вещи внутри, поэтому ищите много вариантов вентиляции.
- Более свободный разрез: избегайте всего, что подходит слишком плотно, потому что растянутая одежда может стать значительно менее эффективной при блокировании ультрафиолетового света.
- Быстросохнущие ткани: влажность может вызвать значительное снижение рейтинга UPF ткани, поэтому наличие одежды, которая быстро высыхает, вернет вас к полному рейтингу UPF раньше (упаковка вместе с сухой одеждой UPF-это еще одна стратегия).
Защита от Солнца за пределами одежды UPF
UPF-рейтинг одежды в одиночку не будет полностью покрывать вас. Полная защита от ультрафиолетовых лучей требует многогранного подхода:
- Носите защитную одежду от ультрафиолетовых лучей.
- Обильно нанесите солнцезащитный крем с высоким SPF рейтингом на все открытые участки кожи.
- Носите солнцезащитные очки, которые обеспечивают 100-процентную защиту от ультрафиолетовых лучей.
- Ищи тень, когда это возможно.
- Контролируйте-и ограничивайте-количество времени, которое вы подвергаете себя УФ-излучению, особенно в пиковые дневные часы-примерно с 9 утра до 3 часов дня.
- Помните, что фильтрованное солнце все еще может повредить вашу кожу, поэтому защитите себя и в пасмурные дни.
Ношение УФ-защитной одежды и эти другие меры предосторожности дают вам много инструментов, чтобы сохранить вашу кожу здоровой. Будьте умны о солнце, и это будет легче впитать удовольствие, когда вы находитесь на открытом воздухе.
